EviRun

TA k ontakt

Kort om mig

Hej, jag heter Rufus,

jag vill hjälpa dig ta din träning till nästa nivå.

Jag är en legitimerad fysioterpeut med vidareutbildning inom idrottslära och konditionsträning.

Jag har ett stort intresse för löpning och coaching.

Min vision är att alla ska kunna löpa skadefritt och uppnå sina mål.

Om EviRun

Varför EviRun?

Det är dags att investera i din löpträning. Jag kommer jag se till att din träning blir effektiv, säker och evidensbaserad.

Tillsammans lägger vi upp ett mål och en plan för att nå målet. Alla träningspass är individuellt utformade för din nuvarande prestationsförmåga och dina mål. Jag tar i beaktande viktiga faktorer som dina preferenser, annan träning, jobb och tidigare skador.

Det är du som måste göra jobbet, men om du följer min plan kan garantera goda resultat.

Vad kan du vänta dig?

Inledningssamtal

Vi går igenom tidigare träning och eventuella skador.

Vi diskuterar en lämplig träningsvolym utefter dina förutsättningar.

Vi sätter ett specifikt mål.

Träningsupplägg

Ditt träningsschema uppdateras varje vecka.

Vi kommer att hålla kontakt genom hela processen.

Konditionstest

Testet ger mig all viktig information om träningszoner och laktattröskelvärde.

Ger dig information om din nuvarande prestationsförmåga.